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想知道血管堵不堵握紧拳头30秒有这1表现要及时就医

发布日期:2021-11-25 12:11   来源:未知   阅读:
 

  说道心脑血管疾病,这个问题时现在很多人都普遍在面临的一个大问题,WHO也早有统计,世界上有差不多3分之一的人被心脑血管所困扰,而且如今这个问题不断在年轻化,不得不让人们重视起来。

  在血管疾病发生之前,血管会被堵塞,导致血管堵塞的一个主要原因就是由于血液粘稠、动脉硬化造成的血管堵塞,一旦出现动脉粥样硬化,会使得血管更脆、内壁增厚等,并且出现斑块,长期累积就会导致血管狭窄堵塞血管。

  而99%的人血管有斑块,是没有任何征兆的,只能在发现血液开始变得粘稠时开始预防,即使是发现,还能救自己一命。

  如果手掌的颜色能够在5秒种之内迅速恢复原来的颜色,则证明血液流畅,血液循环较好,如果是在10秒左右还没能恢复原来的颜色,则证明血液过于黏稠,要当心。

  世界卫生组织(WHO)认为80%的血栓是可以预防的,并且,大半的血栓都是由于不良的生活或者饮食方式造成的。

  现在的外卖都比较油腻,长时间这么吃就很容易导致血液粘稠,因为像这样一类饮食其实都含有大量的脂肪,进入血管中,没有得到及时的代谢排出,就会形成血液中的斑块,堵塞血管。

  熬夜对身体免疫的伤害极大,而且现在的人熬夜都已经成为一个习惯,但他们却不知道,经常熬夜会使得血管老化,导致血管弹性降低,所以说这样一个坏习惯就会导致血管快速增加的原因。

  特别是现在的办公一族,长期的久坐,很容易导致血栓的形成,长期坐着长达90分钟以上,容易让血管血液流动减少50%,如果血栓脱落就会容易导致血块堵塞血管,随时会夺走人们的性命。

  有一个健康的饮食,对血管健康尤为重要,想要积极预防血管疾病,一些盐、油、高脂肪食物都要控制好,减少控制量,尤其是盐每天摄入应该保持在5g以下,每天坚持吃水果蔬菜,另外有一点也不能忽视,要多喝水,对预防心脑脑血管有一定帮助。

  想要预防血管问题,就一定要做好体检工作,因为大多数的心脑血管患者是没有什么明显症状的,所以这需要定期做检查,才能观察到病情的发展,及时作出处理,一般人到了35岁之后每年的定期体检是少不了的。

  对于有血管问题的人来说,如果还经常抽烟喝酒的话,其实是会加速血管老化、更容易让血管堵塞,所以平时应该少碰烟酒,不要天天做,才能很好保护血管健康。